سلامت نیوز : یک متخصص آموزش سلامت مدارس گفت: توصیه میشود در مدرسه و خانه از مصرف بیرویه مواد شور جلوگیری شود.
مهناز تسلیمی، متخصص آموزش سلامت مدارس در گفتوگو با فارس اظهار داشت: توصیه میشود در مدرسه و خانه از مصرف بیرویه مواد شور جلوگیری شود؛ چرا که باعث افزایش بیماریهای قلبی، فشار خون و چاقی میشود و تمرکز بچهها با خوردن مواد شور کم میشود.
*مصرف فستفودها سبب چاقی میشود
تسلیمی افزود: مصرف بعضی از فستفودها و کنسروها، سیبزمینیهای سرخ شده با انواع سسهای تند، نوشابههای گازدار، شکلات و شیرینیجات پر خامه و تنقلات بیارزش، مصرف مداوم غذای کبابشده و سرخشده سبب انواع چاقی شده و دانشآموزان میتوانند با حذف کردن بعضی از این مواد غذایی، تغذیه سالمی داشته باشند.
وی گفت: در موقع غذا خوردن، شستن دستها و مسواک زدن مرتب لازم است تا بتواند یک تغذیه سالمی را برای دانشآموزان ایجاد کند و تحرک بدنی نیز در کنار آن از چاقی آنها جلوگیری کند.
این متخصص آموزش سلامت مدارس اضافه کرد: توصیه میشود خانوادهها گروههای غذایی را بشناسند؛ مثل گوشت، ماهی، شیر و لبنیات، میوه و سبزیجات گروههای مهم هستند که باید به صورت روزانه استفاده کنند.
* دانشآموزان از مصرف خودسرانه هرگونه دارو و مکملهای غذایی خودداری کنند
تسلیمی بیان داشت: خوردن مایعات به تعداد 5 تا 8 لیوان به صورت روزانه توصیه میشود و به دانشآموزان توصیه میکنیم با کنترل قند و وزن خودشان به روش علمی که در مدرسه امکان آن است، وضعیت سلامت تغذیهای خودشان را رصد کنند.
وی گفت: دانشآموزان در دوران بلوغ و فصل امتحانات یا در صورت ابتلا به بیماریهای خاص به ویژه آنهایی که ورزشکار هستند با متخصصهای تغذیه و بهداشتی مشاوره کنند و از مصرف هرگونه دارو و مکملهای غذایی به صورت خودسرانه خودداری کنند.
پیشنهاد سردبیر
-
میزان سمی که روزانه مصرف میکنید!
سازمان غذا و دارو، سیستم قضایی و برندهای تجاری گاهی اوقات آن آزمایشگاه را به عنوان یک مزاحم قلمداد کرده و استدلال میکنند که یافتههای آن باعث ترساندن شهروندان عادی میشود، اما دانشمندانی که کار مشابهی انجام میدهند معتقدند که اطلاعات منبع قدرت است حتی اگر مصرف کنندگان درباره تاثیرات ناشی از دوزهای متفاوت در معرض بنزن یا پارابن قرار گرفتن چیزی ندانند.
-
رابطه نوشیدن چای با زوال عقل و آلزایمر
مجله معتبر امریکایی مطالعه رابطه چای و عملکرد مغزی را انجام داد و هر یک از شرکتکنندگان برای درک بهتر سلامت مغز خود، MRI و آزمایش عصبی روانشناختی انجام دادند.
-
نوشیدنی های مفید برای کودکان بشناسید
در کنار همه گزینههای مناسبی که میتوانید به عنوان نوشیدنی مفید برای کودکان در نظر بگیرید، انتخاب بعضی نوشیدنیها نه تنها هیچ فایدهای برای بچهها ندارد، بلکه میتواند مضر باشد و سلامت آنها را به خطر بیندازد.
-
این کارها شما را لاغر نمیکنند
اگر برای کاهش وزن به نتیجه مطلوبی نمیرسید، احتمالاً به توصیههای نادرست و یا باورهای قدیمی عمل میکنید و همین مسئله مانع رسیدن شما به وزن ایدهآل میشود.
-
مواد غذایی مفید برای کنترل اسهال کودکان
اسهال در نوزادان می تواند برای نوزاد و والدین ناراحت کننده باشد و معمولاً به دلیل عفونت است، اما می تواند در اثر عدم تحمل غذایی، آنتی بیوتیک ها یا به طور معمول، شرایط پزشکی زمینه ای نیز ایجاد شود.
-
زیاده روی در مصرف پنیر به این دلایل ممنوع
زیادهروی در مصرف انواع پنیر میتواند عوارض جانبی زیادی داشته باشد و سلامت بدن را تحت تأثیر قرار دهد.
-
سهم ۳۵ درصدی بیماریهای قلبی از کل مرگها/ ضرورت بررسی ماهانه فشار خون بالا
رئیس گروه پیشگیری و کنترل بیماریهای قلب و عروق وزارت بهداشت گفت: : ۳۵ درصد از کل مرگ و میرها در کشور و ۴۶ درصد از مرگ و میرهای بیماریهای ناشی از بیماریهای غیرواگیر مربوط به بیماریهای قلب و عروق است که با چند کار ساده قابل پیشگیری و کنترل است.
-
رنگ زبان نشان دهنده چه بیماری هایی است؟
برخی معتقدند که زبان و رنگ آن، میتواند نشانههای زیادی درباره سلامتی ما داشته باشد.
نظر شما